Triunfo Pessoal

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A FISIOLOGIA DO ESTRESSE

Diante de algum tipo de tensão, transformações químicas e elétricas são acionadas pelo sistema nervoso central e endócrino, no momento em que o hipotálamo recebe e passa à glândula pituitária a informação de que há perigo à vista. A pituitária retransmite a ordem as duas glândulas supra-renais que, imediatamente, injetam na corrente sanguínea doses cavalares de adrenalina e cortisol, fazendo toda a energia do corpo se concentrar na ação iminente. Se essa energia não for queimada, acumula-se, provocando o estresse.

O estresse enfraquece nosso sistema imunológico, comprometendo todo o funcionamento do organismo. Num experimento feito no século XIX por Louis Pasteur (1822-1895) demonstrou-se a ligação do estresse com o enfraquecimento do sistema imunológico. Ele verificou que galinhas expostas a fatores estressantes eram mais suscetíveis a infecções bacterianas que galinhas não estressadas.

O exercício de relaxamento combate o estresse e nos proporciona muitos outros prazeres como estados de euforia e bom-humor através da endorfina, substância liberada pelo cérebro quando estamos relaxados. E o que é mais importante, quando estamos relaxados podemos encontrar no sangue a composição bioquímica anti-estresse (cortisol, ACTH), substância responsável pelo nosso equilíbrio físico e mental.

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